Hallo Tobias,
in den Tipps und Links sind Deine (sich dynamisch verändernden

) Anforderungen gezeigt.
1. Alle Maße eines Teils in eine Exceltabelle - geht, wie im Video >hier< zu sehen. Wenn die Tabelle automatisch eingefügt wird, im Auswahlfenster alle Bemaßungen mit >Strg<-Taste auswählen und schon sind die in der Exceltabelle und lassen sich in Konfigurationen steuern.
2. Bemaßungen von Teilen mit den Maßen einer Baugruppe "verknüpfen" - geht. Statt wie im Beispiel (Link zu Stefan Berlitz inoffizielle deutsche SolidWorks Hilfeseite) ein Layoutteil zu verwenden, kannst Du auch mit einer Skizze in der Baugruppe arbeiten. Die Maße dann über eine Exceltabelle steuern. Die Teile im Kontext der Baugruppe erzeugen und an die Skizze(n) "verknüpfen" wie in der Beispielküche gezeigt.
3. Teile mit Teilen aus einer Baugruppe ändern sich gemeinsam - geht. Teil1 in Baugruppe1 einfügen, Teil2 in Baugruppe1 einfügen. Dann z.B. Teil1 bearbeiten, Skizze einfügen, Fläche von Teil2 anklicken und Befehl Elemente übernehmen verwenden. Änderst Du anschließend die Abmessungen von Teil2 (die Fläche
), dann ändert sich auch Teil1...
4. Eine Exceltabelle steuert ein Einzelteil (wie im Lehrbuch). Dieses als Layoutteil in eine Baugruppe einfügen (wie im Beispiel der Küche). Die Einzelteile dann wie in 3. beschrieben erzeugen, ähnlich wie in der Beispielküche...
Nicht zu empfehlen: Eine Exceltabelle verwenden, die alle Teile steuert. Dazu müssen alle Variablen in allen Teilen vorhanden sein. Das bedeutet das in allen Teilen (wo Du die Exceltabelle als externe Datei verwenden mußt, damit sich auch alles ändert...) z.B. die Breite Deiner Folie D1@Skizze1 oder D1@Linear-Austragen1 in allen Teilen als Variable vorhanden sein muß, auch wenn diese nicht benötigt/verwendet wird. Wenn eine Variable aus der Tabelle nicht im Teil vorhanden ist, wird die Tabelle nicht vollsetändig ausgewertet. Nicht ganz trivial - geht aber auch 
Ich hab' jetzt nicht den Eindruck das etwas fehlt - außer Erfahrung
Ein wenig kombinieren der Funktionen mußt Du schon selbst
Am besten lernt man sowieso am praktischen Beispiel, manchmal hilft auch Zeitdruck 
Bis demnäx,
Ralf
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